dieta zeby

Ci co lat Jeszce nie mają udają 25 latków a ci co nie wiedzą z czego się buduje mięśnie dodają coś z dupy w rubryce " dieta " żeby nikt się nie czepiał i podał przepis na sukces ... do znudzenia . O ile w miarę mogę zrozumieć tych którym się spieszy i chcą pakiet disco w wieku 17 lat o tyle nie ogarniam lekceważenia podstawowego zapotrzebowania na [...]

Na pozbycie sie tłuszczu to przedewszystkim aeroby i dieta. Żeby nie utracić mieśnia to głównie białko :)

no to wiesz na bary i plecy na najszersze drążek wioslowanie .. a do tego dieta żeby w pasie nie łapać za duzo Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:26:32 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:26:40 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 13:42:16

dieta rozdzielna (niełączenie białka i węglowodanów w jednym posiłku) jest konieczna żeby się tego pozbyć ?

Mógłby ktoś dać listę leków (na receptę), które sprawdzają się z tym grzybem. Ach i jak to pogodzić z dietą kulturystyczną?? Można sobie pomagać rumiankiem i liściem senesu (żeby nic nie zlegało w jelitach) ?? dzięki z góry za odpowiedzi :)

[...] jest zakłocona, ich działalność jest korzystna lub nieszkodliwa. Problem zaczyna się gdy poprzez czynniki fizjologiczne takie jak podaż antybiotyków, korzystna dla grzybów dieta (np. alkohol, lub produkty z drożdżami samymi w sobie) przyczyniają się do nadmiernego rozrostu drożdżaków. Pisze to żeby uświadomić że nie można do końca wytępić [...]

Co ty chcesz wp*****lac tylko lososia i brokuly ? Jedz normalnie, ale uwazaj co jesz, znaczy patrz zeby zarcie nie bylo smieciowe i ma byc nieprzetworzone. Prawdziwa dieta na candidie to jest zaj**iscie restrukcyjna sprawa. Nie jeden twardziel po tygodniu rezygnowal. Sprawdz sobie taka diete i zobaczysz ze jest okropnie ciezka do utrzymania. Ale [...]

nie wiem czy to wogóle mozna nazwać dieta lepiej zająć sie normalną dietą ta wyżej opisana jest do niczego lepiej nie sugerować tym treningiem i tą dieta nie wiem kto to wymyslał ale wątpie zeby Arnold

Dieta kulturysty nie jest zdrowa i taka ma byc!!! Zycie jest za krotkie zeby byc malym!!! Jak chcesz byc owca to badz ja wole byc wilkiem i cie.....

Siema, krótkie pytanie żeby nie zaśmiecać działu. Ostatnio czytałem o dietach polecanych przez ludzi od ketli i padło stwierdzenie że popularną dietą jest Warriors diet - z tego co widzę to jest to rodzaj diety w stylu IF - 4ro godzinne okienko na jedzenie wieczorem (pracuję w nocy więc mi pasuje) - i tu takie pytanie - ile kalorii ma mieć taki [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU 25% (3 miesiace temu ok 30%): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY poziom tłuszczu taki, żeby znikł wystajacy brzuch: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta typu MŻ, małe porcje często, unikanie węglowodanów, ale bez przesady. Trening - jeśli to nazwać treningiem - lekki. Na cieższy przyjdzie czas w dalszej przyszłości.... [...]

[...] bardzo udany HST. Niestety w grudniu aktywność mocno spadła z powodu delegacji, a święta dołożyły swoje do fałd na brzuchu i klacie bo metabolizm pędził jeszcze na masę... i dieta niestety też. Poza tym zawsze byłem w okolicach 22-26%BF i nadszedł czas to zmienić zanim trzeba będzie zdjąć koszulkę na plaży :P Teraz jestem bardzo zadowolony z [...]

Witam, już umieściłem temat ale zostałem przeniesiony tutaj więc opiszę jeszcze raz ;) WIEK: 25 CZAS REDUKCJI: 30-40 dni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): z wagi wyszło mi około 18-19% ale sylwetkę mam dość umięśniona, niestety z tłuszczykiem. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: celuje jak najniżej się da ale cel tak 9-12% około. ZARYS DIETY [...]

oto znalazłam.... Dieta niskowęglowodanowa W USA, a ostatnio także w Europie, karierę robi "dieta niskowęglowodanowa", która poróżniła dietetyków i naukowców. Z powodzeniem stosuje ją szerokie grono hollywoodzkich gwiazd, a w amerykańskich supermarketach na fali żywieniowej mody pojawiły się już niskowęglowodanowe ciasteczka. Zważywszy [...]

[...] w pierwszych 3 posilkach, podzielenie posilkow na 6 co 3 h, odrzucenie slodyczy) no i niedawno wazylem 75 kg -> jak widac w polaczeniu z konsekwentnymi cwiczeniami dieta osiagnela swe zamierzenia (pomimo tego, ze nie mialem wyliczonych ilosci bialka tluszczt itp.). Nie jestem gruby, a nad ta dieta zastanawiam sie dlatego, bo chcialem [...]

fajny art. Tylko są tu same propozycje dla chudzielców na mase. Nie da sied ołączyć diety dla gościa który waży wiecej niż ma wzrostu? Ja ważę 100 kg, mam 22 lata i 182 cm wzrostu. Trenuję trójbój siłowy na łódkzim AZS. Mam 19% tkanki tłuszczowej, zastanawiam się jaka dobrać dietę + suple żeby rosły mięśnie i spalał się tłuszcz. Najgorzej z dietą, [...]

[...] tej pory i planowany termin zakończenia): 3 lata temu redukcja która trwała około 8 miesięcy . ze 135 kg zleciałem do bodajże 105 kg ( wzrost 178 ) . potem już tylko dieta która nie była low carbem tylko tzw " rozsądnym jedzeniem " i średnia aktywność fizyczna w postaci czasami siłowni , czasami wfu w szkole , czasami rowerek . od tak [...]

[...] diet nie tylko z tego tematu... i uważam, że da mi Ona porządany efekt... Nie mogłem wyliczyć B: 3g/1kg W: 6g/1kg i reszte na tłuszcze ponieważ wyszło by mi ponad 100g... I wątpie tesh żebym przesadził ze swoją aktywnością bo wyliczyłem z całego tygodnia i np w niedziele wyszło mi mało ponad 2000kcal... Pozatym to dieta na mase a nie odchudzanie.

zamiesze tutaj bardzo dobry kalkulator lepszy od tych co dajecie wczesniej liczy dokladnie i jest prosty. Jak korzystalem z tamtych nic niechcialo mi wyjsc :/ oto on polecam http://www.sportatut.com.pl/sport/ zeby na niego wejsc klikacie poradnik/dieta dalej chyba jeasne

nie znam % tluszczu w moim organizmie i nawet nie wiem jak to obliczyc- mo chyab ze wizyta w jakiejs klinice i badanie. a co do obliczen to wynik w kalkulatorze dodalem jak w glownym poscie. Co Ty bys mi doradzil- jakie paramtery przyjac zeby ta dieta wreszcie u mnei zacela powstawac:)